髖部好緊！你需要這九個瑜珈動作！（懶人包）
下背痛、膝蓋痛、與髖部疼痛可說是現代人身體的三大困境。而上班、讀書一整天，或是放假縮在沙發上追劇一整天，都是維持坐姿。久坐之後，髖部的肌肉群維持在緊繃縮短的狀態，且如果中途沒有起來活絡筋骨，肌肉持續緊繃，活動度降低，之後就會容易覺得髖部很緊，臀部也會無力、變形。
心理學家：不怕輸的孩子，才有機會贏！
家長們都希望孩子將來是成功人士，但可能沒有多少家長知道，成功人士有一個 共同的特質，那就是“輸得起”，而現在的教育理念往往給孩子灌輸的卻是“不 能輸”的理念。其實，比起輸贏，更重要的是要培養孩子擁有強大的內心。父母 最大的“贏”，是教會孩子如何面對“輸”！請告訴你的孩子：“輸得起”比贏 更重要。
【WT跆拳道】品勢改革何去何從 切勿從普及走向極端
2018世界跆拳道品勢錦標賽剛剛在臺北落幕，韓國繼續成為大贏家，臺灣緊隨其後排獎牌榜第二。還有兩年便是東京奧運，面對空手道「型」（KATA）成為奧運比賽項目，WT（World Taekwondo，世界跆拳道聯盟）銳意改革品勢競賽方式，經歷世錦及亞運後，或者是時候重新審視一下WT跆拳道品勢的發展。
國技院年度盛會 多元化跆拳競賽
當提到跆拳道比賽時，大家第一時間想起的很可能會是兩種體系（ITF/WT）的搏擊或套拳比賽。但其實除此以外，在跆拳道界還有一項年度盛事，以展現搏擊及套拳外的跆拳道技術——Hanmadang，中文音譯為「漢嗎當」。（封面圖片來自︰http://bit.ly/2z21GUx）
跆拳道的好處- 桃園縣中壢市玉龍跆拳道體適能運動中心- udn部落格
聽說拉筋會長不高？
不知道這個謠言是由誰開始說的？中國人柔軟度差要由此人負相當大的責任，此完全是無稽之談，沒有根據的臆測之詞，可曾有人做過統計和調查，來證實此事？
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